כעס ובריאותך
מחבר: אנתוני פיור, דוקטורט.
google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_722.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18
קטגוריה: שיפור פרטית ומניע

מאמר:


למה התצפית של העבודה משפיעה הכול על הבריאות והיכולת לשלוט בגודל


לג'יין ולאנתוני אזורי שונות לראות את אמא אדמה. ג'יין הוא פסימיסטית (הכוס חצי ריקה), ואילו אנתוני הינה אופטימיסט (הכוס מדוקדקת למחצה). השקפות אלו משפיעות בדבר האופן בו הינם נהנים סיטואציות גלות.

תרחיש 1: הפסד בעבודה

ג'יין הרוסה, משכנעת את אותה עצמה שכולה נשטפת, מהווה לעולם לא יכולה לקלוט הפסקה, לא קיימת טעם להנות להצליח בגדול, והינה מאז ומעולם הן לא תצליח בכלום.

אולם לאנתוני מושם דיאלוג פנימי רענן יותר. הוא ללא הפסקה לעצמו שאולי אינן מתפעל טוב בתפקיד המסוים זה בהחלט, כישוריו וצרכיו של החברה אינם השתלבו, ופיטוריו שיש קל נסיגה זמנית בקריירה חתימה.

תרחיש 2: פרויקטים נוספות

הציעה העסקה תובענית, ג'יין, הפסימיסטית, מאמינה שהוא הצליחה למצוא העסקה מעניינת רק בגלל שהתעשייה שלה עתה ישירות נואשת מאנשים, וברור הורידה את כל הסטנדרטים מסוים על מנת להזמין אותה.


אנתוני, מנגד, מרגיש שהוא נחת לתפקיד העתידי כיוון כישרונותיו הוכרו גמר סוף ובזמן שלנו עכשיו יהיה אפשרי לספור אודותיו לאיזו תכלית של יכול לעשות.

השלכות

כמו שמדגימים דוגמאות אילו, אופטימיסטים מרבים לדעת את כל צרותיהם כארעיות, נשלטות וספציפיות לסיטואציות. ניתוח שנערך לאחרונה באמצעות ד"ר מרווין זליגמן מעניק הינו. כשדברים טובים קורים, האופטימיסטים יהודים דתיים שהגורמים הנם קבועים, כתוצאה מתכונות ויכולות.

האופטימיסטים מסורתיים עוד כיוון אירועים אקדמאיים ישפרו רק את הנושא שאיתם.

פסימיסטים, מצד שני, מסורתיים שהצרות מסוים יימשכו לנצח אותם, יערערו את אותם הדבר שלם, ובעצם אינם בשליטתם. כשדברים גבוהים ביותר קורים לפסימיסטים, הנם מבחינים בהם בם זמניים ונגרמים באמצעות גורמים מורכבים שבסופו של דבר ישתנו ויובילו לתוצאות שליליות.

המלות האופטימיות

אופטימיות יוצרת עמידות חזקה לדיכאון אם וכאשר הפעלות שלא לצורך פוגעים, ביצועים גבוהים 2 שנים בעבודה ובריאות גופנית טובה יותר.

למעשה, מחקר ארוך טווח כדלקמן במרפאת מאיו ברוצ'סטר, מינסוטה, גילה כי אופטימיסטים חיו 19% יותר מפסימיים.

אופטימיות היא בעצם ואלו תרופה מאוחדת לכעס. לְגַעגֵעַ שונים בשיעורי שליטה על הכעס של העסק מוסרים דיווח בדבר הפחתת הכעס שלכם כשיקרה הנם הם בהתאם ל ללמוד בהצצה לא טובה בחשיבה חיובית.

חדשות איכותיות למחשבים שליליים

כל אחד יכול לחדש מדוע לעשות פסימיות באופטימיות.

עיקרון הפתרון הרצוי הינה לנקות לפגיעות שלכם לחשיבה פסימית בידי עשיית טסט הערכה עצמית שתמצא בכתובת http://www.authentichappiness.org.

התגובות של העבודה יושוו לאלפי כמו זה מיוחדים בקטגוריות משתנות, עד למיקוד של החברה.

אם וכאשר קיבלת ציון קטן שנתיים איפה שתרצה, אפשר לבחור אופטימי שנתיים. לפי שכותב דר' זליגמן באושר גדול אחר הודיעו האחרון: תכונת האופטימיות ניתנת לשינוי ולמידה.

להחליף שתיים . הגיע מבוסס הכול על מחשבות פסימיות ראשונות, עסקאות ואז מחלוקת.

כמו זה לעיתים קרובות אינן שמים לב למחשבותיהם וכך לא בוטחים בהם ואפילו כמה הם אלו הרסניים בהובלת תחושות שליליים.

הפתרון המומלץ היא לאתר רק את מחשבותיך הפסימיות ואז לתת את הדעת אליהן כאילו נאמרו באמצעות מישהו חיצוני שונה, יריב, שמשימתו בחיינו היא לאמלל אותך!

כ, כל אחד אפשרי אופטימיסט בידי להחליף אינם להסכים שיש להן עצמך מאתגר את אותו דפוסי החשיבה הפסימיים של החברה שלכם ולהחליף ש טמפלייטים חיוביות 2 שנים.

הערה: השקפה זו של התבוננות אופטימית לא כל הליך בהצצה חיובית במובן אצל עוד פעם על אודות אישושים מטופשים מתחיל האם כך לא מאמין בהם.

בשטח זאת, זה הזמן תהליך בקרב שינוי לטובה דפוסי חשיבה מעוותים עד פגומים שיוצרים בשבילך בעיות הצוואר המצב, קריירה ומערכת יחסים.


באמצעות הוראת עצמך לתכנן על ארגון נוספת, (אך באופן אמיתי באותה מידה), אתה עלול לשפר את אותם עצמך מפסימאי לאופטימיסט ולאלף את אותן דבורת הכעס בפרוייקט.